Il gruppo Zoom "Women on Wellness" è rivolto alle donne con FSHD per discutere di salute incentrata sulle donne e altri argomenti. Queste note provengono dall'incontro del 3 novembre 2021, iniziato con la discussione sulla ricerca di abbigliamento facile da gestire. Questo articolo è tratto dal sito di FSHD Society, che ringraziamo per la cortesia. Qui si trova l'originale. 

"Trucchi” per l’abbigliamento 

  • Camicie con bottoni magnetici
  • Pantaloni con fascia elastica in vita, extra large
  • Gonne 
  • Collant sotto le bretelle con tuniche indossate sopra 

Chiusura dei reggiseni dal davanti 

Aggancia il reggiseno davanti e giralo dopo. Walmart e Target hanno reggiseni con gancio più vicini sul davanti.

 

 

Alla ricerca di un reggiseno aderente sia dietro che davanti. Maidenform ha il reggiseno aperto sul davanti e chiude a scatto. Puoi tagliare l'estremità dell'area del ferretto ed estrarlo.

 

Vestirsi in carrozzina

  • rilassati per poter usare le braccia per i capelli e altri movimenti
  • tira fuori il cassetto del comò per sostenere il braccio e mettere la camicia
  • se devi scegliere una carrozzina, considera che i modelli che consentono di alzare le gambe per appoggiarsi sono utili. Assicurati che il tuo assistente sappia come ordinare questo tipo di carrozzine

Vestirsi 

  • Usa i maniglioni per appoggiarti
  • Se riesci a stare in piedi/girarti/sederti, puoi usare le giarrettiere per evitare che le gambe dei pantaloni scivolino a terra quando vai in bagno
  • Raccogli gli oggetti con un gratta-schiena
  • Avere un'area in bagno con alcuni ganci per le collane 
  • Pulsante aiutante, un lungo anello chiuso che si inserisce attraverso l'asola per afferrare il pulsante (vedi immagine)
  • Uncinetto oversize per tirare su la cerniera degli stivali

Dormire 

  • Pigiama di raso e lenzuola di raso per potersi girare nel letto

Capispalla 

  • Piumini in tessuto leggero e "scivoloso" o giacche oversize simili al piumino sono facili da indossare e da togliere e calde 
  • Puoi indossare giacche più leggere nelle giornate fredde usando “scalda-mani” in pacchetti che scuoti e si riscaldano. Gli sciatori li usano per scaldarsi le mani.

Scarpe da ginnastica

  • Lasciale legate per indossarle, un calzascarpe quando sei in piedi
  • Aggancia sul retro la scarpa in modo che stia in piedi e possa essere infilata 
  • Usa lacci elastici che dopo aver indossato le scarpe rimangono fermi

Fare il bagno 

  • Pre-asciugare con un panno e utilizzare un asciugacapelli da viaggio per asciugare dopo 

Servizi igienici 

  • Altezza comoda – molto utile 
  • I sedili del water con ascensore motorizzato sono fantastici 
  • La marca Stand Aid of Iowa si solleva verso l'alto
  • Sedile rialzabile che si solleva verso l'alto o si inarca all'estremità

Bidè 

  • Compra una piattaforma per alzare il water, ha il bidet in cima 
  • Bidet molto utile come aggiunta alla toilette. Soprattutto con scaldabagno e phon 
  • Per l'incontinenza occasionale, utilizzare assorbenti extra lunghi.

 

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